Sommeren er virkelig kommet til Norge nok en gang. De fleste av oss er glade for sol og varme, men baksiden kan vi virkelig føle på når vi ligger på soverommet og ikke får sove 4 dag på rad. Det finnes en rekke smarte løsninger for å holde kroppen avkjølt:
Kjenner du deg igjen?
Det finnes noen enkle grep du kan gjennomføre for å ha det litt mindre ubehagelig i varmen:
1. Iskald dusj
Her er det snakk om å holde ut. Iskaldt vann i dusjen sørger for at du virkelig får nedkjølt kroppen.
2. Sug på isbiter
Dersom du er iskald i munnen hjelper dette resten av kroppen til å kjøle seg ned.
3. Bad i havet
Det er stort sett alltid kaldt i sjøen i forhold til i luften. Kom deg til stranden så er mye av problemet løst.
4. Vifte
Denne har du sikkert klart å tenke ut selv, men vi tar det med. Har du en vifte i huset er mye gjort.
5. Isbad
Dersom det skulle bli alvorlig og du nærmer deg heteslag med hodeverk, slapphet og svimmelhet kan en isbad være nødvendig.
6. Airconditioner
De fleste elektronikk-butikkene har små og store, dyre og rimelige airconditioner. Kan være verdt hver krone en varm tropenatt.
7. Dra på høyfjellet
Som regel er det betraktelig kaldere på høyfjellet på sommeren. Det hender faktisk at det kan snø selv i juni og juli.
8. Kjøre bil
Blir det for ille kan du alltids kjøre deg en tur. Det fleste biler har fantastisk aircondition som gir deg tilbake normal kroppstemperatur.
9. Spis masse is
Hjelper mye mer enn du tror og kjøler ned kroppen samtidig som det selvfølgelig smaker skikkelig godt.
10. Drikk MYE vann
Den største krisen er om du glemmer å drikke. Vann og Farris er sterkt anbefalt for å unngå uheldige reaksjoner i varmen.
